كيف اتخلص من الحزن

مرحبا علي بابا انا صديق القناة الغير مثلي ومسلم ولكني احبك جداً واثق بكلامك فحسب علمي انت دكتور نفسي .من قبل 3 تشهر تقريبا مات والدي بمرض السرطان وكنت انا الوحيد الذي كان معه لمدة شهر في المستشفى وكنت اتابع جميع مراحل المرض للاسف به .في النهاية مات ولم تكفي هذه الصدمة لتدمرني بل ايضا حصل الكثير من الامور الشرير التي جعلتني يخيب ظني بكل الناس . ف لم اعتقد كمية الخذلان من الناس ف لم يساعدني احد مع علم الجميع بصعوبة الامر علي والامر اسوء من ذلك وبداء مسلسل الاقاويل . لا اريد ان اكثر الكلام ولكن بحق لم اعد اهتم بكلام الناس وانا انسان لا يهتم ، ولكن فكرة فراق والدي وما حصل بعدها صدمني جداً كيف اتخطى الامر ؟